פחדים וחרדות

פחד וחרדה הם שתי תופעות שונות זו מזו פחד: מתעורר בעקבות  חשיפה לסכנה מוחשית מידית קיומית הישרדותית  מוצדקת. בראיה הסינית הפחד מתפרש כבהלה – בעקבות סיטואציה מפתיעה. הפחד  לפי הפילוסופיה הסינית הינו רגש ראשוני,  בסיסי המשויך לאלמנט המים ולאיבר הכליות. המים

קרא עוד »

חיזוק המערכת החיסונית

חיזוק המערכת החיסונית מערכת חיסונית חסונה ואיתנה היא המפתח לחיים בריאים ומאושרים. כשהמערכת החיסונית חלשה – גופנו חשוף פי כמה למחלות מסוגים שונים. אפשר שננהל אורך חיים בריא, תזונה בריאה, מדיטציה, תרגילים, נשימות, ובכל זאת, הגוף ימשיך להתעקש, ואנו נמצא

קרא עוד »

עייפות כרונית

עייפות כרונית מרגישים שגם אתם חווים עייפות וחוסר אנרגיה במהלך היום? או אפילו עייפות כרונית ומתמשכת? אתם לא לבד. עייפות כרונית היא תלונה שכיחה בקרב מטופלים, ולא תמיד היא מצביעה על בעיה רפואית של ממש. לפעמים היא קשורה לאורח

קרא עוד »

השמנה בגיל המעבר

תופעה לא מובנת, לכאורה, היא השמנה דווקא בגיל המעבר. הרי במשך השנים החכמנו ולמדנו שיש להפחית הרגלים שליליים ולהקפיד בהרגלים חיוביים ורצויים. שמרנו על תזונה בריאה ונכונה, ואולי כמה מאתנו אף התמידו בפעילות אירובית. והנה, חרף כל זאת –

קרא עוד »

נשים בגיל המעבר

מה הוא אותו גיל המעבר שכולנו כנשים חוות או נחווה? ובכן, אני עצמי נמצאת בגיל המעבר ומרגישה בשיא פריחתי הנשית וביכולתי להיות קשובה לגופי ולמאווי נפשי. "אביב שני", כך הרפואה הסינית העתיקה מתייחסת לגיל המעבר – גיל המנופאוזה, גיל

קרא עוד »